Затем последовала растяжка, которая дополнила комплекс упражнений, улучшая гибкость и подвижность суставов. Стретчинг позволил участникам почувствовать, как энергия разливается по всему телу, придавая ощущение легкости и свободы движения. Каждое движение, каждая задержка в растяжении вдохновляли присутствующих, напоминая о важности заботы о своем теле и его состоянии.

Не обошлось и без работы с гимнастической палкой, которая добавила элемент игры и соревновательности. Упражнения с палкой не только развивали координацию, но и помогали сосредоточиться на правильной осанке и дыхании.

Занятие завершилось медетативных отхыдом.

Весь этот комплекс создавал гармоничную атмосферу, вдохновляя всех на следующий шаг к здоровому образу жизни.