Занятие началось с разминки: легкие движения рук, ног и шеи. Участники с интересом повторяли за инструктором, стараясь услышать и почувствовать каждое движение. Постепенно включалась гимнастика для глаз — простые упражнения, помогающие снять напряжение и улучшить зрительное восприятие. Участники с увлечением выполняли вращения глазами и смотрели в разные стороны, следуя указаниям.

Несмотря на возраст, в зале царила энергия и азарт. В конце занятия пенсионеры чувствовали легкость в теле и радость от общения. Каждый из них ушел с намерением регулярно повторять эти упражнения, понимая, что здоровье — это дар, требующий заботы и внимания.