Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x
Среда, 07 августа 2024 20:56

Суставная гимнастика в рамках проекта "Балтийское долголетие"

В уютном зале Регионального учебного центра, заполненном мягким светом, 07 августа участники «Школа здорового образа жизни» собрались на занятие по суставной гимнастике и гимнастике для глаз. Атмосфера была дружелюбной и располагающей, люди с улыбками ждали начала. Инструктор, встретила участников с энтузиазмом. Она объяснила важность поддержания подвижности суставов и укрепления глазных мышц, особенно в пожилом возрасте.

Занятие началось с разминки: легкие движения рук, ног и шеи. Участники с интересом повторяли за инструктором, стараясь услышать и почувствовать каждое движение. Постепенно включалась гимнастика для глаз — простые упражнения, помогающие снять напряжение и улучшить зрительное восприятие. Участники с увлечением выполняли вращения глазами и смотрели в разные стороны, следуя указаниям.

Несмотря на возраст, в зале царила энергия и азарт. В конце занятия пенсионеры чувствовали легкость в теле и радость от общения. Каждый из них ушел с намерением регулярно повторять эти упражнения, понимая, что здоровье — это дар, требующий заботы и внимания.

Наши партнёры

rabota1
Без названия
Союз пенсионеров
Женщины России
Кобзева
музей
Универсал тур
Музей янтаря
Ремесленная палата
KITC
таурус
 

Запись на курсы

Новости

  • Техника точечного массажа на ладонях и растяжка в парке

    Участники Школы здорового образа жизни с энтузиазмом погрузились в мир оздоровительных практик. Изучили технику точечного массажа на ладонях, чувствуя, как каждая точка побуждает к жизни энергию, расслабляя и наполняя телесную оболочку теплом. Инструктор поделилась своими знаниями, объясняя, как правильно надавливать на определенные зоны, чтобы улучшить общее самочувствие и восстановить баланс.

    Опубликовано Среда, 28 августа 2024 21:20 Прочитано 216 раз Подробнее ...
  • Визуализация информации

    Участники школы практического психолога приступили к изучению создания презентации на компьютере. Этот процесс стал настоящим открытием для многих, ведь визуализация информации позволяет не только лучше структурировать мысли, но и донести их до аудитории с максимальной яркостью и убедительностью. В ходе занятий участники осознали, что качественная презентация — это не просто набор слайдов с текстом, а целая история, которую необходимо рассказать зрителям.

    Опубликовано Вторник, 27 августа 2024 21:05 Прочитано 229 раз Подробнее ...
  • Ласкутное шитье

    Участники курса "Школа рукоделия 'Золотые руки" приступили к технике ласкутного шитья, где каждое изделие становится настоящим произведением искусства. Вдохновленные традициями народного творчества, рукодельницы начали осваивать секреты создания уникальных текстильных композиций, комбинируя разноцветные кусочки ткани, которые обретали новую жизнь в их руках.

    Опубликовано Понедельник, 26 августа 2024 20:55 Прочитано 235 раз Подробнее ...
  • Профессиональные настройки камеры в смартфонах

    В рамках проекта "Балтийское долголетие" пенсионеры, участвующие в курсе "Школа серебряного фотографа", с воодушевлением изучили тему профессиональных настроек камеры в смартфонах. На занятиях они освоили основные принципы работы с камерой, что открыло для них новые горизонты в мире цифровой фотографии.

    Опубликовано Понедельник, 26 августа 2024 20:48 Прочитано 232 раз Подробнее ...
  • Самомассаж, гимнастика на шею, поясницу, массаж лица

    На занятиях Школы здорового образа жизни пенсионеры обрели новые навыки и уверенность в своем теле. Каждое занятие начиналось с теплой атмосферы, где преподаватель Лобов Ричард, профессиональный массажист и остеопат, делился своими знаниями и опытом. Участники с интересом осваивали техники самомассажа, что позволяло им заботиться о своем теле в домашних условиях.

    Опубликовано Пятница, 23 августа 2024 12:36 Прочитано 301 раз Подробнее ...

Вход на сайт